Wat is Ademwerk?
Ademwerk is een verzamelterm voor allerlei ademhalingstechnieken, waarbij de kern ligt in bewust ademen. Soms adem je zacht om een evenwicht te vinden tussen energie en ontspanning, soms juist intensief om spanning en blokkades los te laten. Bij Found Frequencies wordt een combinatie van verschillende technieken ingezet, afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
Wat kan je verwachten?
Focus
Bewust ademen helpt om je aandacht in het moment te brengen. Hierdoor kun je beter focussen op wat er op dat moment toe doet.
Ontspannen
Ademwerk zorgt voor een staat van diepe ontspanning waarin je jouw ‘monkeymind’ beter kan beheersen.
Energie
Door een verbeterde zuurstofopname in je lichaam voel je je energieker en vitaler.
Loslaten
Met ademwerk laat je opgehoopte spanning en stress los. Hiermee geef je ruimte aan wat geblokkeerd is.
Verbinden
Voel je meer verbonden met je lichaam en omgeving. Sta open voor nieuwe ervaringen en connecties.
Ervaren
Tijdens ademwerk kan je tijd en ruimte even vergeten. Dit leidt tot heldere inzichten en nieuwe perspectieven.